一 苹果 含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。 二 矿泉水 可使皮肤柔软白洁，有助于消化解毒。 三 胡萝卜 富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。 四 脱脂牛奶 含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。 五 贝类 含有维生素B2，有助于保持皮肤光泽。 六 小鸡 含有无脂蛋白和维...
